知ると恐るべし。生活習慣病をじっくり学んでわかったこと。

生活習慣病になって重症化すると急性心筋梗塞や脳梗塞を招き寝たきり状態に陥ったり死ぬ可能性もあるという本当はゾッとする病です。
この生活習慣病は他人事にはせず実は自分に起こりる病だということを知ってください。ルールのある習慣にはきちんと休みを確保する事も大切なのです。あなたの歳により眠れる時間が異なりますが、普段から規則正しい時間に寝て、起きることで体内時計が安定するため、規則通りの睡眠の時間を取れることを心がけてください。無関係にはできない生活習慣病は今までの私自身の考え方を切り替えるいい機会でした。これからご飯やトレーニング等きちんとした生活に努め、健康不安を抱えることなく暮らす為に健康だからできることを今後の私が苦しまないようにもスタートしてみようと思いますこちらのサイト

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